FUERZA

Capacidad que tiene el musculo, de vencer una resistencia independiente del tiempo empleado.


CLASES DE FUERZA


Isometría o estática: Los músculos mantienen tensión sin acortamiento


Isotónica o Dinámica : Hay contracción muscular

•  Ejercicios de tensión y relajación muscular
• Circuito de fuerza general (ej.: trepar, empujar, rastrear, alzar, halar, suspenderse, lanzar).